2012年08月19日

質のいい眠りにはグリシンが効果的

最近わたしが飲んでいるサプリメントは”グリシン”というアミノ酸
眠りが浅い人に効くというので飲んでみてます。

寝る前に飲むと、手足の血流量が増えて深部体温が下がるそう。

で、深部体温が下がると深い眠りにつけるって仕組。

エビとかイカとかホタテなんかに入っているアミノ酸だから

副作用も少ないそうなので安心して飲んでます。

いつも6時間以上寝てるのに、疲れが取れない感じで、朝もだるいのですが、

確かに、飲んで寝ると、朝起きるのが楽でするんるん

しかも、30日分で¥1000前後で買えるので試しやすい!

ちなみに味の素が出しているグリシンのサプリは30日分で¥7000くらいするので、

私にはちょっと買えませんでした。。

味は、ちょっと酸っぱい( ̄* ̄ ) 

睡眠導入剤ではないので、寝入りが悪いっていうのには効果はないそうです。

手軽に質のいい眠りを手に入れたい時は、サプリに頼るものありだと思いますかわいい



ラベル:安眠
posted by Ponta at 14:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 安眠法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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