2012年09月30日

緊張の予防!?

ライフハックス心理学 みるみる「やる気」と「時間」を引き出す43の方法



緊張をしないようにするには、

事前に激しい運動などをして疲れ切ってしまうこと

緊張はエネルギーを消耗するのです。

ならば、緊張するだけのエネルギーをはじめから持たなければ、

リラックスできるかも


ってほんまかいなexclamation&question

なんとも斬新なご意見。

重要な場面だから緊張するのに、疲れ切っちゃってて大丈夫か??

と真面目に考えてしまうから、緊張するタイプなんだろうなぁ・・・かわいい





posted by Ponta at 14:06| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月29日

イライラは「曖昧さ耐性」がないから

心理学では「曖昧さ耐性」という言葉があるそうです。

曖昧なことにどれだけ耐えられるか。

その言葉を聞いてハッとしました。


先日の職場の飲み会でのこと・・・

「Pontaさんって、あんまりしゃべらないよね」とか「仏頂面」とか言われたのです。

言われた私としては、

はぁグッド(上向き矢印)むかっ(怒り)パンチ爆弾仕事中に雑談しないといけないわけ?
コミュニケーションをとれって言うのはわかるけど、皆は雑談して残業してさ。
その方が良いわけ?
そんなの絶対間違ってる!
わたしはきちんと仕事してるし!雑談する人よりちゃんと仕事してるし!

って思ったのです。

でもたぶん、他の人が聞いたら

「良いとか悪いっじゃなくて、そう思ったってだけの事じゃない?」ってなるのかも。

それが、曖昧さ耐性の有無って事なのでしょう。

「私が間違ってるの?」とか「普通は○○でしょ」とか「絶対正しい」って結構思ってしまってる。

曖昧を受け入れられないのです。。

完全に余裕がない状態。

物事を決めつけちゃってるから、それ以外の事を言われるとイライラする。

言われたことを、真正面から受けちゃって、かわすことができないあせあせ(飛び散る汗)

わたしを認めて欲しいがあまり、私の考えは正しいでしょ!それ以外は間違ってるでしょって

なってるかもしれない。。

みんなの考えも、認めなきゃ。

曖昧でいいじゃん。

きっちりするって大変じゃん。

所ジョージとか、高田純次とか、杉本綾の夫とか

テキトウでインチキな人って好き黒ハート

余裕があって、頭の回転がいい人。

私もそうなりたい!

肩と眉間の力を抜かなきゃかわいい

posted by Ponta at 14:57| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月28日

指定した所から指定した文字数分の文字を取り出したい(MID関数)[Excel]

mid関数_例.jpg

おとといは、左から取り出すLEFT関数

昨日は、右から取り出すRIGHT関数

今日は、指定した所から指定した文字数分の文字を取り出すMID関数をご紹介します。

MID関数は、
MID(文字列,開始位置,文字数という風に使います。

文字列の、先頭から何文字目から、文字数分の文字を取り出します。


上の例では、セルA1の先頭から4文字目から5文字分を取り出したいので、

セルB1に、『=MID(A1,4,5)』と入力します。
(毎度毎度ですが、MIDは小文字でも大文字でも大丈夫です。)
mid関数_式.jpg

計算結果が、『Ponta』になりましたぴかぴか(新しい)
mid関数_結果.jpg


他にもたとえば

=MID(A1,1,2)なら、『名前』 となりますし

=MID("090-1234-5678",5,4)なら、『1234』 となります。 

ミドルのMIDですよかわいい

posted by Ponta at 19:07| Comment(0) | TrackBack(0) | Excel基本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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