事務ストレスから解放されよう！

ライフハックス心理学 みるみる「やる気」と「時間」を引き出す43の方法

緊張をしないようにするには、事前に激しい運動などをして疲れ切ってしまうこと
緊張はエネルギーを消耗するのです。
ならば、緊張するだけのエネルギーをはじめから持たなければ、
リラックスできるかも
ってほんまかいな
なんとも斬新なご意見。
重要な場面だから緊張するのに、疲れ切っちゃってて大丈夫か？？
と真面目に考えてしまうから、緊張するタイプなんだろうなぁ・・・

心理学では「曖昧さ耐性」という言葉があるそうです。曖昧なことにどれだけ耐えられるか。
その言葉を聞いてハッとしました。
先日の職場の飲み会でのこと・・・
「Pontaさんって、あんまりしゃべらないよね」とか「仏頂面」とか言われたのです。
言われた私としては、
はぁ仕事中に雑談しないといけないわけ？
コミュニケーションをとれって言うのはわかるけど、皆は雑談して残業してさ。
その方が良いわけ？
そんなの絶対間違ってる！
わたしはきちんと仕事してるし！雑談する人よりちゃんと仕事してるし！
って思ったのです。
でもたぶん、他の人が聞いたら
「良いとか悪いっじゃなくて、そう思ったってだけの事じゃない？」ってなるのかも。
それが、曖昧さ耐性の有無って事なのでしょう。
「私が間違ってるの？」とか「普通は○○でしょ」とか「絶対正しい」って結構思ってしまってる。
曖昧を受け入れられないのです。。
完全に余裕がない状態。
物事を決めつけちゃってるから、それ以外の事を言われるとイライラする。
言われたことを、真正面から受けちゃって、かわすことができない
わたしを認めて欲しいがあまり、私の考えは正しいでしょ！それ以外は間違ってるでしょって
なってるかもしれない。。
みんなの考えも、認めなきゃ。
曖昧でいいじゃん。
きっちりするって大変じゃん。
所ジョージとか、高田純次とか、杉本綾の夫とか
テキトウでインチキな人って好き
余裕があって、頭の回転がいい人。
私もそうなりたい！
肩と眉間の力を抜かなきゃ

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