2013年06月15日

ストレスを感じると噛みたくなる


ムカつくことがあったりすると、無意識に歯を食いしばっていませんか?

「かむ」ってストレス解消に効果があるらしいのですぴかぴか(新しい)

ただし、ずっと食いしばっているとのは体に悪い。

私は昔、寝ている間に歯を食いしばっていて顎に負担がかかり

口が開かない顎関節症になりました。

それ以外にも肩こりやオナラの原因にもなるんですって。

食いしばらずに「かむ」をするというと、ガムを噛むのが有名ですが、

噛みごたえが柔らかくて物足りない。

できれば、マンモスの肉にかぶりつきたいけど、それは無理。。

そこでわたしは、あたりめ(するめ)を食べます!

あの硬さがちょーどいいのです。

しかも、噛むって満腹中枢を刺激してダイエットにも効果があるし、

一石二鳥!

コンビニで買えるしね。

「かむ」でうまくストレス解消しましょうかわいい


posted by Ponta at 21:31| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月14日

直前の操作を元に戻す方法[Excel]

ctrl+z_例.gif


間違ったあせあせ(飛び散る汗)って時に、[元に戻す]ボタンを押下すれば、直前の操作を元に戻せます。


この元に戻すのショートカットキーは、


Ctrl + Z キー


ショートカットキーを使った方が早いかな。



Office2007以降では[元に戻す]ボタンはリボンの上にありますよ。
ctrl+z_2010.gif



Excel・Word・PowerPointについては、元に戻すが出来ますが

Accessでは、[元に戻す]で入力は元に戻せないのでご注意くださいかわいい
posted by Ponta at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | Excel基本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月13日

グラフの色を一気に変えたい[Excel]

グラフの色変更_例.gif

グラフの色って自動的に配色されますが、結構ビミョーな色使いなんですよね。

系列を選択して、1つ1つ色を変えることができますが、

まとめて一気に変えることもできるのです。



ツールバー「ツール」⇒「オプション」を選択
グラフの色変更_ツールバー.gif



オプションダイアログの「色」タブ、「グラフの塗りつぶし」。ここの色が左から使われるので、

変えたい色を選択して[変更]ボタンを押下
グラフの色変更_ダイアログ.gif




色の設定から好きな色を選びます。
グラフの色変更_色の選択.gif



これを繰り返してオプションダイアログの[OK]ボタンを押下すれば、

一気にまとめて色を変えることができますぴかぴか(新しい)



トリコロールのグラフかわいいかわいい
ラベル:エクセル グラフ
posted by Ponta at 22:24| Comment(0) | TrackBack(0) | Excel基本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。