事務ストレスから解放されよう！

誰でも、気持ちの浮き沈みがあって
しずむことは仕方がない。
大事なのは、しずんでいる期間を短くすること
だそうです。
そのために、
『これをしたらあがる！』という何かを作るといいんですって
それは、
『旅行にいく』でも
『友達と話す』でも
『ハッピーエンドの映画を観る』でも
自分にあったものでOK
一番よくないのは、しずんでる事に落ち込むこと
と、先日参加したワールドカフェでお知り合いになったナツコさんに教えてもらいました
なんと彼女は普段から暗くなりそうなテレビは見ないように、
”あがる”テレビを見るようにしているんですって！
明るく楽しい人は、そういう素質の人だからだと思っていたけど、
努力して頑張ってるんですね。
いつも明るく楽しい人も、しずむことがあるんですね。
ナツコさん、教えてくれてありがとう