時々シュワシュワしたのが飲みたくなって、
そういう時は必ずゼロ系飲料を飲んでたんだけど、
体に良くないの
全く知りませんでした。。
逆に、コーヒーをたくさん飲む方が、うつ病のリスクが低くなるとは！
わたしは1ヶ月くらい前から、コーヒーをペーパードリップで飲むようになりました。
週末は、1日4杯くらい飲んでいます。
淹れたときのコーヒーのいい香りって、
結構癒されるから、心に効きそうだとは思っていましたが、
カフェインの刺激が、うつ病の予防になるとは思ってもみませんでした。
だからといって、飲みすぎて眠れなくならないように注意しましょうね
ラベル：うつ病
