2013年06月15日

ストレスを感じると噛みたくなる


ムカつくことがあったりすると、無意識に歯を食いしばっていませんか?

「かむ」ってストレス解消に効果があるらしいのですぴかぴか(新しい)

ただし、ずっと食いしばっているとのは体に悪い。

私は昔、寝ている間に歯を食いしばっていて顎に負担がかかり

口が開かない顎関節症になりました。

それ以外にも肩こりやオナラの原因にもなるんですって。

食いしばらずに「かむ」をするというと、ガムを噛むのが有名ですが、

噛みごたえが柔らかくて物足りない。

できれば、マンモスの肉にかぶりつきたいけど、それは無理。。

そこでわたしは、あたりめ(するめ)を食べます!

あの硬さがちょーどいいのです。

しかも、噛むって満腹中枢を刺激してダイエットにも効果があるし、

一石二鳥!

コンビニで買えるしね。

「かむ」でうまくストレス解消しましょうかわいい


posted by Ponta at 21:31| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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