事務ストレスから解放されよう！

ムカつくことがあったりすると、無意識に歯を食いしばっていませんか？
「かむ」ってストレス解消に効果があるらしいのです
ただし、ずっと食いしばっているとのは体に悪い。
私は昔、寝ている間に歯を食いしばっていて顎に負担がかかり
口が開かない顎関節症になりました。
それ以外にも肩こりやオナラの原因にもなるんですって。
食いしばらずに「かむ」をするというと、ガムを噛むのが有名ですが、
噛みごたえが柔らかくて物足りない。
できれば、マンモスの肉にかぶりつきたいけど、それは無理。。
そこでわたしは、あたりめ（するめ）を食べます！
あの硬さがちょーどいいのです。
しかも、噛むって満腹中枢を刺激してダイエットにも効果があるし、
一石二鳥！
コンビニで買えるしね。
「かむ」でうまくストレス解消しましょう