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事務ストレスから解放されよう!
イライラする事務作業をサクサクこなせる技やストレス解消法をご紹介
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2013年05月25日
旬の野菜でストレス解消
最近スーパーで1袋30円とか50円で売っている野菜
三つ葉
この三つ葉にはストレス解消効果があるんですって!
わたし結構好きなんですよ〜
独特の臭いがあるから嫌いな人も多いかもしれませんね。
でも、カロテン、ビタミンA、C、鉄など栄養たっぷりだそうですよ。
ストレス解消、不眠にも効くし、
貧血や視力の回復にもいいって。
そして、、、
二日酔いにも効果ありだって
生でも食べられるから
最近は、3cmくらいに切ってポン酢をかけて食べています。
コンビニで200円以上するサラダを買うより
安くていいですよ
ラベル:
メンタルヘルス
ストレス解消
posted by Ponta at 21:04|
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メンタルヘルス
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2013年05月16日
がんばれないけどいいでしょう
最近よく頭をまわる歌
吉田拓郎のガンバラナイけどいいでしょう
CMで流れていて知りました
がんばらなくてもいい
がんばれなくてもいい
いいよね
ラベル:
うつ病
メンタルヘルス
posted by Ponta at 20:33|
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2013年05月06日
休むと決めたら動ける
GW後半の4連休
1日目は、思う存分寝て
2日目以降は、ブログを書き溜めて
7つの習慣を読み
親指シフトをやり始め
ラファエロ展に行くか、海を見に出かけようと計画した。
なのに、ずっと寝てしまって
昨日は4時間くらいゲームをして過ごし
ほとんど何もしていない。。
罪悪感と、計画通りに動けない自分が情けなくて・・・
動こう動こうとする程、動けない。
それでさっき、すっぱり諦めました!
あと数時間で休みが終わる。
今更あがいても、しょうがない。
今日も何もしないぞって。
そう思ったら、親指シフトがやりたくなって
やり始めちゃった。
やっぱり、
動けない時はそれを受け入れて休む!
動けるようになったら、やればいい!
その時まで、おやすみ
その時がこなければ、ずっと休めばいい。
大丈夫
と、親指シフトで入力しています。
親指シフトについては、また今度。
ラベル:
メンタルヘルス
posted by Ponta at 20:02|
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